STAGE DE MOBILITE
Bonjour à tous !
Le Samedi 07 Décembre, le Toulouse Fight Club, en partenariat avec le Coach en mobilité Slim, vous propose un stage de mouvement et mobilité pour le Crossfit et le MMA (et autre sport de combat).
Pré-inscription à l’accueil de vos salles.
2 SESSIONS :
Stage mobilité pour le Crossfit :
L’entraînement à la mobilité articulaire pour le CrossFit, consiste à vous rendre plus mobile et vous préserver des blessures
Cet atelier est une introduction à différents concepts liés à l’entraînement à la mobilité articulaire appliqués au CrossFit. Il donnera aux participants des outils pour développer leurs pratiques de CrossFit et augmenter leur éventail de possibilités techniques.
Vous travaillerez sur des attributs comme la mobilité articulaire, la proprioception, l ‘équilibre, la capacité à manipuler son corps proche du sol, aux barres et différents jeux interactifs qui vous permettront d’explorer votre physicalité et de retrouver une sensation de liberté comme celle que vous aviez étant enfant
Ce que cela va vous apporter:
Améliorer son amplitude de mouvement
Enlever raideurs, douleurs et restrictions de mouvement
Protéger son corps des blessures
Améliorer les performances en CrossFit
Travailler les qualités intangibles comme la coordination, l’équilibre, le gainage, la respiration…
Retrouver les sensations de liberté comme les enfants
Nous verrons des exercices inspirés de plein d’arts comme le Yoga, la gymnastique, la danse, les arts martiaux traditionnels, l’acrobatie, les arts du cirque, capoeira etc. Cela en fait de loin le choix d’entraînement complémentaire idéal pour les pratiquants de CrossFit qui ont besoin d’utiliser toute leur amplitude de mouvement sans la peur de se blesser en manipulant des objets lourds rapidement… mais également pour ceux qui souhaitent bouger mieux dans leur sport et au quotidien
Infos à retenir :
Mobilité pour le CrossFit au Toulouse Fight Club St Michel
Samedi 7 Décembre 14h00 ~ 16h00
13 Rue Valentin, 31400 Toulouse
15€ / personne
Stage mobilité pour le MMA et autre sports de combats :
L’entraînement au mouvement pour les sports de combat, consiste à vous rendre plus adaptable, réactif et plus expressif
Cet atelier est une introduction à différents concepts liés à l’entraînement au mouvement et la mobilité articulaire appliqués aux sports de combat. Il donnera aux participants des outils pour développer leurs pratiques de mouvement et augmenter leur éventail de possibilités techniques, expressives et créatives. Une occasion d’explorer une forme d’entraînement au poids de corps basée sur la qualité du mouvement, l’aisance à bouger, la maîtrise de l’ensemble du corps
Vous travaillerez sur des attributs comme la mobilité articulaire, la coordination, l‘équilibre, l’aisance à bouger, les réflexes, la capacité à manipuler son corps proche du sol, à l’envers et différents jeux interactifs qui vous permettront d’explorer votre physicalité et de retrouver une sensation de liberté comme celle que vous aviez étant enfant
Ce que cela va vous apporter:
Améliorer son amplitude de mouvement
Enlever raideurs, douleurs et restrictions de mouvement
Protéger son corps des blessures
Améliorer les performances en sparring et combat
Travailler les qualités intangibles comme la coordination, l’équilibre, l’appréciation des distances, le gainage, la respiration…
Retrouver les sensations de liberté comme les enfants
Vous verrez des exercices inspirés de plein d’arts comme le Yoga, la gymnastique, la danse, les arts martiaux traditionnels, l’acrobatie, les arts du cirque, capoeira etc. Cela en fait de loin le choix d’entraînement complémentaire idéal pour les pratiquants de MMA qui ont besoin d’utiliser un large éventail de techniques, d’avoir une excellente coordination, repères dans l’espace, réflexes, maîtrise des distances… mais également pour ceux qui souhaitent bouger mieux dans leur sport et au quotidien
Infos à retenir :
Mouvements et Mobilité pour MMA au Toulouse Fight Club
Samedi 7 Décembre 19h00 ~ 21h00
7 Impasse Didier Daurat, 31400 Toulouse
15€ / personne
N’hésitez pas, venez découvrir cette pratique avec Slim, votre nouveau coach en Mouvement
A très bientôt !